Teh banyak diambil untuk minuman sarapan. Tidak cuma beraroma harum dengan rasa ciri khas, teh punyai manfaat sehat.
Rutinitas minum teh sangat populer di penjuru dunia. Banyak warga Indonesia mempunyai rutinitas minum teh saat pagi hari atau saat bergabung bersama-sama sanak keluarga. Tipe teh yang banyak diketahui untuk dikonsumsi pada umumnya umumnya teh hitam.
Walau sebenarnya, tipe teh bukan hanya teh hitam saja, tetapi ada juga teh hijau, teh putih, teh melati serta beberapa tipe teh yang lain. Dari beberapa tipe teh itu, tiap macamnya tentu saja mempunyai citarasa semasing. Manfaat dari tiap tipe tidak sama, sebab kurang lebih muatan didalamnya ada juga yang lain
Apa saja musimnya, teh dapat jadi minuman enak sebab dapat diberikan dingin atau panas. Tetapi faedahnya tidak cuma untuk beri kesegaran badan. Terdapat beberapa riset yang memperlihatkan jika minum teh punyai banyak manfaat sehat.
Di Indonesia teh yang terkenal ialah tipe teh hitam atau black tea. Teh hitam dapat berbentuk teh daun serta teh kantong atau teh celup. Teh yang datang dari tanaman Camilia sinensis ini semenjak beberapa ratus tahun yang lalu dipercayai bermanfaat sehat.
Di bawah ini beberapa faedah minum teh untuk kesehatan badan :
Turunkan Kolestrol
Teh hijau bagus untuk turunkan kandungan cholesterol. Ini sebab muatan polifenol dalam teh hijau peluang dapat menghambat cholesterol diserap usus sekaligus juga menolong singkirkannya.
Menantang Sel Kanker
Muatan polifenol dalam teh hijau mempunyai peranan dalam menolong membunuh sel kanker serta hentikan perkembangan kanker. Konsumsi teh hijau dengan cara teratur pada wanita disebutkan turunkan efek terserang kanker ovarium serta kanker endometrium.
Menantang Radikal Bebas
Bukan hanya teh hijau, semua tipe teh mempunyai anti-oksidan yang datang dari vitamin serta muatan penting teh hijau katekin yang terdapat didalamnya. Anti-oksidan benar-benar bagus untuk badan, sebab bisa menolong mencegah radikal bebas.
Baca Juga : Kisah Di Dalam Sebuah Kantong Teh
Begitupun muatan anti-oksidan yang berada di dalam teh hijau, yaitu bisa menolong mencegah radikal bebas. Dengan konsumsi teh hijau yang kaya anti-oksidan, kesehatan badan bisa terbangun.
Menahan Penuaan Awal
Ada anti-oksidan memang penting untuk badan. Konsumsi faedah teh hijau buat kesehatan yang memiiki muatan anti-oksidan tinggi penting juga. Anti-oksidan bisa menantang radikal bebas, yang bukan hanya bisa sehatkan badan. Namun, adanya anti-oksidan dapat menolong menahan berlangsungnya penuaan awal.
Melakukan perbaikan Skema Pencernaan
Sama seperti dengan kopi, teh hijau mempunyai muatan cafein didalamnya. Tetapi tidak sama dengan cafein yang berada di dalam kopi, cafein yang ada di teh hijau mempunyai banyak faedah yang lain dengan cafein yang berada di dalam kopi. Bila cafein di kopi kadang bisa membuat sakit lambung, cafein di dalm teh hijau ini malah bisa menolong melakukan perbaikan skema pencernaan.
Mencegah Gigi Berlubang
Beberapa periset dari Tohoku University Graduate School of Medicine, Jepang, menunjukkan jika salah satunya faedah minum teh untuk menahan gigi berlubang. Perkembangan pH yang berlangsung di mulut sesudah minum teh akan menahan gigi jadi berlubang.
Tetapi, ini berlaku cuma untuk teh yang tidak memiliki kandungan gula atau pemanis penambahan. Hal yang juga sama berlaku untuk kesehatan tulang. Masalahnya teh diklaim bisa menahan tulang keropos atau yang semakin diketahui dengan nama osteoporosis dengan tingkatkan kepadatan serta kemampuan mineral tulang.
Menahan Diabetes
Teh hijau bisa tingkatkan performa insulin dan menolong kurangi kandungan gula darah pada pasien diabetes.
Bagus Untuk Diet
Teh hijau berguna dalam membakar lemak serta tingkatkan metabolisme badan. Kandungan katekin yang terdapat dalam teh hijau berikut yang bisa membakar lemak badan. Ini baik untuk program dietmu. Minumlah teh hijau
Memantapkan Desakan Darah
Konsumsi teh hijau dengan cara teratur membuat kamu berkadar tekanan darah yang semakin rendah serta termonitor.
Sehatkan tulang
Data dari riset pada hewan belakangan ini memperlihatkan jika teh hijau bisa menahan tulang keropos. Moringa, tanaman yang datang dari Asia Selatan, sudah diketahui sebab manfaat obatnya serta saat ini secara cepat jadi superfood. Lebih banyak kalsium dibanding susu, zat besi, vitamin A serta K, teh moringa adalah konsumsi yang baik untuk menolong jaga tulang masih kuat.